Q：脱水了喝点白开水或矿泉水就行，用不着什么所谓的运动饮料？

　　A：运动饮料和普通水和饮料的区别在于，含有钠、钾的运动饮料比水能更好地为身体补充因流汗而丢失的电解质。研究显示，如果没有及时补充电解质，身体会在完全补足水分之前“关闭”口渴机制；人们饮用佳得乐这样有味道的运动饮料的量比普通水要大，能够更好地补充因运动所丢失的水分。

　　Q：运动时喝运动饮料会胃部不适吗？

　　A：运动饮料和食物不同，果汁饮料含糖往往较高，不利于胃的排空；可乐型饮料则含有碳酸气易致胃胀，并不适合运动时饮用。但佳得乐这样的运动饮料，其适宜配方能避免胃部在不断停顿的运动中出现不适和饱胀的感觉。研究显示，浓度为6%的碳水化合物溶液（如佳得乐）是的，因为它能与纯水一样地迅速被胃排空，被小肠吸收。